夏は豚肉！！ 豚バラロールステーキ作ってみた
ＹｏｕＴｕｂｅで見かけたロールステーキを豚バラ肉で作ってみた
豚バラうす切りに塩少々を振り大葉を挟んでクルクルと巻いて
ラップでもかぶせて掌で強くプレス！
メリケン粉（今は小麦粉とも言う）をまぶして
フライパンで蓋をして蒸し焼きにするだけ
簡単！
さっぱりと卸ポン酢で。
ところで
…
夏バテ防止『赤紫蘇ジュース』仕込んだよ～い！
6月に出回る赤紫蘇で1年間の紫蘇シロップを仕込みます
当店では紫蘇チューハイで提供中
女性に大人気のこの赤紫蘇
それもそのはず
かなりの優れもの！！
ビタミンB1 B2 C E 鉄分 カルシウム
アントシアニン α-リノレン酸などが含有。
その効能は
食欲増進 防…
おすすめメニュー『和風すじコンピザ』
新型コロナ緊急事態宣言下のゴールデンウイーク
外出自粛で自宅や店の掃除に明け暮れての気分転換でほぼ放置状態のブログを
５年ぶりに更新。
その気まぐれ投稿は
『和風すじコンピザ』
ピザ生地の替わりにトルティーヤを使いオールドエルパソ フラワートルティーヤ
合い挽きミンチと赤・白味噌でそぼろ味噌を作り
トル…
裏山散歩。
約3か月間の運動不足。
膝痛もだいぶ治まってきたので家の裏の塩屋の登り口から旗振山へ散歩に出かけた。
須磨浦山上遊園の梅園にて
まだまだ蕾だがちらほらと。
カエルもお目覚めの様
分かりますか？ 二匹いますね。
旗振山より須磨の海岸線
ここからの眺めはいいですね。
鉄拐山を経ておらが茶屋。
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自家製ソーセージ
自家製のソーセージに挑戦。
5回目のチャレンジでようやく 「らしく」 なりました。
材料
豚ミンチ400ｇ 鶏ミンチ200g
氷水 100g
塩 小さじ2、 砂糖 小さじ2、粗挽き黒コショウ 小さじ3、
ガラムマサラ 大さじ1半 ナツメグ 大さじ1
ピザ用ミックスチーズ 一つまみ
浅漬けの素30…
味ごろ 新メニュー 『牡蠣とキノコのアヒージョ』
夏季ではなく冬季限定ですが。
あと約ひと月間のおすすめメニューです。
アヒージョとはスペイン語で「ニンニク風味」を表わす言葉で、オリーブオイルとニンニクで煮込む料理です。
恐れながらベタなお好み屋が勝手にアレンジしました。
・オリーブオイル 30ｃｃ
（自身 油には抵抗があるので少な…
醤油麹で みぞれ酢。 『ブリ塩麹焼きの醤油麹みぞれ酢掛け』
タイトルは長いですけど
シンプルな料理です。
醤油麹と酢を合わせて卸しと和えました。
醤油麹 大匙に山盛り１：酢大匙２：軽く絞った大根おろし大匙山盛り２
あと醤油で味を調えます。
ブリはふっくら焼くために塩麹をまぶして少し寝かせから焼く。
麹のダブル使いでいけるんちゃいます！！
今日…
初めての醤油麹 『ハンバーグ醤油麹ソース』
醤油麹なるものに挑戦しました。
まずは市販のもので２種類のメーカーの物を買いましたが味が随分違うものですね。
マルコメの醤油麹の方がインパクトがありました
もう一つの方は味がまるすぎて。。。
マルコメの方をハンバーグと合わせて見ました。
ハンバーグのつなぎにはやはり塩麹を使いました。
醤油麹…
ソースで柔らか！『ソースチキン』
トンカツソース原料に含まれるリンゴや酢、発酵調味料の作用で
柔らかくなるんです。
たぶん。
人参やトマトも原料に使ってるので旨みもUP
鶏もも肉に両面 塩胡椒して、１枚につきトンカツソース大匙２を塗り
３０分ほど寝かせる。
皮目からフライパンで焼き 焼き色が付けば裏返して蓋をして火が通るまで焼く。
…
ウォーキング＆ジョギング始め。
今年５０代目前に
健康のためにまずは歩くことから始めます。
今日は塩屋から垂水漁港までの往復。
1時間チョイで1万歩チョイで約６ｋのコース（寄り道あり）
塩屋漁港から須磨の山並み。
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脂がのって最高！『秋刀魚丼』
またまた秋刀魚で。
なんてっても今年は安い！！
秋刀魚を焼いて御飯に乗っけるだけ。
あとは薬味とタレ。
薬味は刻みネギ、刻み大葉、ゴマ、ノリ
タレは割り醤油（濃口醤油１：ミリン1 鰹出汁の素少々を1度沸かしたもの）
ジュレポンズ、胡麻油
タレは何種か作って置いとくと手抜きメシの時大…
レンチン！『秋刀魚のケチャップ蒸し』
自分メシは簡単第一！！
しかも 結構いけます。
ケチャップとニンニクとオリーブオイルを使ってナポリ風に！
あとバジルとね。
実際、ナポリ風ってどんなんか知りませんけど
喫茶店のスパゲッティーナポリタン風の味ってことで。
めちゃ簡単！！
器にキャベツ・豆腐（水切りして）・シメジ・玉ネギを盛…
ブログ7周年のお昼のまかない！『スルメイカ卵けんちん』
しばらくサボってましたが
ブログ7周年！！
我ながら7年もよく続きました。
これからは釣りや料理以外も綴っていこうかなと思います。
とりあえず今回はイカが安かったんで
7周年なんで、わざわざ自分のお昼のまかないに
『スルメイカ卵けんちん』 作ってみました。
《作り方》 パパッと適当に作っ…
夏は冷たくチョイ辛でしょ！！ 『シーフード豆乳冷しソバ』
な～んも食べたないようなこの暑さ(>_<)
でもなんか食べなアカン。
何食べよか？(自分の昼飯）色々考えるも
やはり、行き着くところは
冷たい麺類！！
まかないなんで店にあるモンで。
冷やしソバを作った。
イカとエビ、小柱 尾羽毛
水菜、サニーレタス
作り方
…
冷たくサッパリ！！『尾羽毛とソーメンの酢のもん』
鉄板の熱気とエアコンの冷気で体が重い 。
体が重けりゃ気も重い 。
気が重けりゃ胃も重い 。ε=(￣｡￣;A
正直、この時期はバテます。
なかなか食べる事に意欲が沸かないんで
ブログ更新もついついサボり気味。
とにかくサッパリしたもん。
やはり酢のもんや冷たいソ…
アジュール舞子のサバ
大サバが回ってきた！！ との情報を得。
7/8 アジュール舞子ワンドへ釣行。
8時ごろ釣り場へ到着、もうすでにそこそこ電気ウキが並んでいる。
空いているワンド奥の角よりに竿を出す。
仕掛けは太刀魚仕掛けと同じ電気ウキとホタルと太刀魚針 キビナゴ
情報では９時頃から釣れだしたとの事、
親友のY田…
口当たりなめらか！！『鰯生ずしの山かけ奴』
梅雨やら台風やらでじめじめ過ごしにくい今日この頃。
食欲もいまいち沸きません。
豆腐ってそーゆう時もってこいの食材ですね！！
新鮮な鰯と合わせて少し贅沢な冷奴。
『鰯生ずしの山かけ奴』
＜材料＞
鰯
豆腐
とろろ芋
大葉
玉ネギスライス
奴出汁
濃口１：ミリン１ 鰹出汁の素
＜作り方…
浅漬けの素で〆て 『グレの薄造り』
今日は4枚。
垂水ポルトバザール西側波止。
10時～14時の釣果。
23～25cm グレ。
遠投で2ヒロぐらい。
全く浮いてきません。
無数のボラやオセンの棚を突破した時に釣れたんでしょうね。
すでに晩御飯のメニューが決まっていたので
2枚リリースの2枚キープ。
新鮮なうちに塩の代わり…
カルパッチョ系！『梅塩麹で鯵の造り』
やっと二発目塩麹ができたので
梅肉とオリーブオイルと
合わせてドレッシングっぽく。
塩麹３に梅肉１ぐらいで合わせました。
それを玉ネギスライスと鯵の造りにかけて
更にオリーブオイルを掛ける。
オリーブオイルと塩麹で梅肉の酸味も和らいでサッパリといけました。
あとトマトと大葉が欲しかっ…
3度目の正直 『奈良 金峯山寺 蔵王堂』
金峯山寺 三度目の正直。
2年前の12月 情報不足で行ったらご開帳の終わった後だった。
つい今年の4月15日 桜の時期と重なり大混雑で吉野山にも近づけなかった。
そして5月20日 3回目やっとこさで拝観できた！！
この不景気の折、パワーを分けていただこうと念願の金剛蔵王大権現。
残念ながら撮影禁止。…